Lekker zondag’s ontbijtje! Een geroosterde, koolhydraatarme boterham met twee spiegeleieren en avocado. Wat Jonnie Boer curry madras kruiden erop en als topping chilikruiden uit de molen. Het smaakt heerlijk! Spiegelei…

DKR staat graag voor je klaar als je iets te vieren hebt, zowel bij jouw thuis of een door jouw bepaalde locatie. Je kunt kiezen uit een soepje vooraf, met…

Toen mijn twee dochters nog klein waren maakte ik regelmatig de traditionele koude macaroni-salade. Op een warme dag of tijdens de vakantie was het lekker makkelijk en snel klaar en…

Wat een heerlijkheid! Dit gerecht ontstond nadat ik de koelkast opentrok en de zak witlof zag. Maar toch…een witlofsalade was niet waar ik direct zin in had. De roquefort kaas…

Wat een ontdekking…. zoals gewoonlijk speur ik, al jaren, de hele supermarkt af,  om een nieuwe, koolhydraatarme ontdekking te doen. Nu waren deze kaaswafels niet geheel nieuw voor mij, ik…

Lang leve het práchtige weer! Wat is er nou fijner? We zijn meer buiten en genieten van de lange avonden in de tuin of op ons balkon. Er wordt meer…

Wauw, wat was deze eenvoudige salade met als basis little gem superlekker! Als je maar allerlei lekkere ingrediënten in huis hebt waarvan je weet dat deze koolhydraatarm zijn. Je fantasie…

Omdat het zo een prachtig weer is volgt hier een reeks salades voor de mooie dagen. Lekker fris, snel op tafel en koolhydraatarm…. deze salade heeft een basis van ijsbergsla,…