Lunch

Brood met kaas en kipfilet

Wat ben ik blij, superblij dat mijn website weer werkt! Het is veel te leuk om nieuwe gerechtjes te plaatsen, die gezond en ook nog eens makkelijk te bereiden zijn. Geen moeilijk gedoe, daar houden we niet van en hebben we geen tijd voor,...
Lees verder »
Hoofdgerecht

Koolvisfilet met salade

Vandaag weer eens vis op het menu, en lekker snel klaar! Daarvoor heeft DKR de Iglo Ocean Cuisine gekozen. Heerlijke stukjes koolvis gemaakt van 100% filet. Licht gepaneerd met een subtiele mosterd- en kruidensmaak. die zo uit de diepvries 10 minuten op een middelmatig...
Lees verder »
Recepten

Kip-komkommersnack

De welbekende honger na een werkdag en tijdens het koken, kun je stillen met dit lekkers in plaats van naar chips of koekjes te grijpen. Zorg dat je  kippenborstfilet, radijsjes, komkommer, feta en roomkaas in huis hebt.  Leg eerst de plakjes kippenborstfilet op een...
Lees verder »
Lunch

Dubbele boterham met roomkaas en groente

Uiteraard zijn deze boterhammen koolhydraatarm. Het is nogal een verschil met een ‘gewone’ boterham. Waar in de meeste boterhammen 13 gr koolhydraten zitten, zorgt de Fjord (-40 %) of Artipan (- 50 %) voor beduidend minder koolhydraten. Er zijn nog meer verschillende soorten koolhydraatarm...
Lees verder »
Tussendoortje hartig

Prei- komkommersalade

DKR was vroeg uit de veren om een lekkere, frisse salade te bedenken voor op een lijnzaad- of een kaascracker. Hiervoor heb je een stukje prei en komkommer nodig. Crème fraîche en mayonaise maken het natuurlijk lekker. Voordeel als je het zelf maakt is...
Lees verder »
Tussendoortje hartig

Borrelhap

Lekker bij een aperitief voor het aan tafel gaan. Het stilt een beetje de eerste honger en het heeft altijd iets heel gezelligs. Als je zorgt dat je de ingrediënten in huis hebt kom je niet in de verleiding om naar andere dingen te gaan...
Lees verder »
Ontbijt

Brood Old Amsterdam met komkommer

Een koolhydraatarmere boterham met Old Amsterdam kaas en komkommer! Beetje peper erop. In vieren snijden en je hebt een heerlijk ontbijt bij een kop thee.  DKR kiest voor Fjord- of Artipan Koolhydraatarmerbrood. Fjord brood bevat 40 % minder koolhydraten. Artipan brood bevat zelfs 50...
Lees verder »
Lunch

Brood met kaas en salami

Gezond, lekker en fris. Twee verse, koolhydraatarme boterhammen. Eentje belegd met Old Amsterdam kaas en komkommer en de andere met een plak salami. Snijd de boterhammen door tweeën en je eet vanzelf langzamer wat weer ten goede komt aan de spijsvertering! En nu lekker...
Lees verder »
12