Wat een ontdekking…. zoals gewoonlijk speur ik, al jaren, de hele supermarkt af, om een nieuwe, koolhydraatarme ontdekking te doen. Nu waren deze kaaswafels niet geheel nieuw voor mij, ik heb ze weleens eerder gezien maar dat was in de tijd dat ik nog niet koolhydraatarm at. Deze week pakte ik het pakje vast, kneep mijn ogen even samen ( bijna 55 jaar…) om het aantal koolhydraten te kunnen scannen. 63 khd per 100 gram. Het zakje bevat 150 gram aan kaaswafeltjes. Gauw mijn rekenmachientje op de mobiel erbij. Jaaaaa, twee kaaswafeltjes bevatten 5,0 koolhydraten. Bingo.
Vandaag een tonijnsalade gemaakt van een klein blikje tonijn, een dessertlepel mayonaise en een paar druppels tabasco. Daarna wat geroosterde sesamzaadjes erop en mijn Zondagse hartige gebakjes zijn klaar. En lekker, zal ik je zeggen. Op mijn verjaardagsfeest zijn ze zeker van de partij!
De wafeltjes zijn van Hongaarse afkomst. Bedankt, familie Ziegler voor het produceren van deze heerlijke Ziegler Käsetaler, te koop bij A.H. en Plus
Kaaswafel met tonijn en sesamzaad Recept
Door Geplaatst: juni 10, 2018
- KHD: 5,5 khd per twee (2 Porties)
- Voorbereiden: 10 minuten
Wat een ontdekking.... zoals gewoonlijk speur ik, al jaren, de hele supermarkt af, om een nieuwe, koolhydraatarme ontdekking te …
Ingrediënten
- 80 gram tonijn 0,0 khd
- 3 druppels tabasco 0,1 khd
- 2 stuks Ziegler Käsetaler wafeltjes 5,0 khd
- 4 blaadjes verse basilicum 0,1 khd
- 2 theelepels geroosterde sesamzaad 0,3 khd
Bereiding
Neem twee Ziegler Käsewafeltjes- Maak een klein blikje tonijn aan met een dessertlepel mayonaise en een paar druppels tabasco.
- Bak wat sesamzaadjes en top de salade ermee af. Steek een paar blaadjes basilicum ertussen en eet smakelijk! Wat heerlijk...
