fris

Toen mijn twee dochters nog klein waren maakte ik regelmatig de traditionele koude macaroni-salade. Op een warme dag of tijdens de vakantie was het lekker makkelijk en snel klaar en…

De welbekende honger na een werkdag en tijdens het koken, kun je stillen met dit lekkers in plaats van naar chips of koekjes te grijpen. Zorg dat je  kippenborstfilet, radijsjes,…

Uiteraard zijn deze boterhammen koolhydraatarm. Het is nogal een verschil met een ‘gewone’ boterham. Waar in de meeste boterhammen 13 gr koolhydraten zitten, zorgt de Fjord (-40 %) of Artipan…

De salade Caprese, een heerlijk voorgerechtje of tussendoortje wat ook nog eens koolhydraatarm is. Traditioneel valt dit gerecht onder de Napolitaanse gerechten. De naam van dit gerecht komt van het…

Lekker bij een aperitief voor het aan tafel gaan. Het stilt een beetje de eerste honger en het heeft altijd iets heel gezelligs. Als je zorgt dat je de ingrediënten…

Zelfs in oktober tijdens een warme, zomerse dag is een salade van zachte en zoete krulslamelange en lichtpittige en peperachtige rucola lekker. En in een kwartiertje klaar! Voor welke ingrediënten…

Heerlijk Artipan koolhydraatarmer brood. Dit brood bevat per snee (30 gram) maar 7,8 gram koolhydraten. Doordat het een meergranen- en zadenbrood is geeft het een verzadigd gevoel. Beleg het brood…

Een koolhydraatarmere boterham met Old Amsterdam kaas en komkommer! Beetje peper erop. In vieren snijden en je hebt een heerlijk ontbijt bij een kop thee.  DKR kiest voor Fjord- of…